Le tableau du poids idéal pour les femmes selon leur morphologie et leur taille

Avec l’obsession malsaine que le corps doit avoir un aspect « parfait », beaucoup de femmes veulent connaître la meilleure façon de savoir quel est leur poids idéal. Bien qu’il existe un certain nombre de formules dans lesquelles on peut calculer ce chiffre, il faut comprendre qu’il n’y a pas une taille unique qui convient à tous les types de corps. Le choix est personnel et chaque femme devrait opter pour celui qui lui donne le plus de confiance en elle-même.

Par conséquent, si vous voulez connaître le poids idéal pour votre taille et votre morphologie, voici un tableau où vous pouvez obtenir des suggestions sur la manière dont vous vous sentiriez bien.

Comment les antropologistes définissent la moyenne?

Les antropologistes s’appuient sur des descriptions précises liées aux parties extérieures du physique pour classer les humains. Ils se basent sur des spécifications telles que la taille, le sexe, l’âge ainsi que d’autres caractéristiques liées à un type de corps particulier. Cela est très important lorsque nous parlons du poids idéal.

En général, ils prennent en compte certaines informations relatives aux habitudes alimentaires des personnes examinées dans les différentes pièces du monde. De cette manière, ils peuvent établir des mesures qui représentent le niveau de corpulence « approprié » pour chaque colonne vertébrale.

Ceci inclut le volume moyen qui devrait être réalisé pour atteindre le poids idéal pour chaque catégorie de personne, tenu compte de leur âge. Ainsi, le poids idéal est toujours l’objectif à atteindre pour que l’on puisse adopter un mode de vie plus sain.

Taille et poids : comment trouver les bons chiffres ?

Afin de trouver les bons chiffres pour votre taille et votre poids, il est essentiel de prendre en compte certaines informations fondamentales. Tout d’abord, il est très important de prendre en compte la taille et le poids actuel (bien que dans certains cas, les médecins vérifient si le poids actuel est égal ou supérieur à celui qui est recommandé).

Deuxièmement, vous devez évaluer le type de tissu adipeux que vous avez sur votre corps et prendre en compte le genre de physionomie que vous possédez, ce qui aidera à établir des limites entre le surpoids et le poids santé.

Troisièmement, vous devrez mesurer très précisément votre taille et votre poids, afin de pouvoir avoir des données concrètes pour faire le tableau de la moyenne des hommes et des femmes.

Quels sont les indices à prendre en compte pour déterminer la masse idéale ?

Pour déterminer la masse idéale, ainsi que le poids santé proposé pour votre morphologie, vous devrez prendre en compte un certain nombre d’indices critiques afin d’atteindre la stabilité corporelle optimale. Les principaux indices sont les suivants:

• Votre IMC (Indice de Masse Corporelle)
• La taille
• L’âge
• Le sexe
• Les caractéristiques liées à votre type de physique et à votre habillement
• L’activité physique
• Les habitudes alimentaires

En général, tous ces indices sont à prendre en considération pour déterminer la masse idéale pour votre morphologie et votre taille.

Quel est le tableau de la moyenne des hommes et des femmes ?

Maintenant que vous savez quels sont les indices à prendre en compte pour déterminer votre poids idéal, ci-dessous, vous trouverez une comparaison entre les moyennes des hommes et des femmes.

Conclusion

Le but de trouver le bon poids pour votre morphologie est de fournir une indication de la masse idéale pour votre taille. Il est très important de prendre en compte le système d’indicateurs mentionnés à l’article afin d’obtenir le poids le plus approprié pour votre type particulier de physique.

L’indice le plus important à prendre en compte est l’IMC qui peut vous donner une base relativement précise sur laquelle vous pouvez construire votre objectif global – encore une fois, se souvenir que le poids santé ne sera pas le même pour toutes fois (ni pour tous les hommes, d’ailleurs) !

En prenant en compte votre âge, votre activité physique et les autres indicateurs mentionnés, vous devriez être capable de caler au plus près le résultat que le tableau suggère. La chose la plus importante à retenir est que le poids ideal dépendra toujours de votre mode de vie ou des exigences que vous pose votre activité sportive si vous en pratiquez une.

FAQ

Q : Quel est mon poids idéal ?
R : Le poids idéal dépend de votre gabarit, de votre morphologie et de votre activité physique. Vous pouvez utiliser le tableau ci-dessus pour trouver une estimation du poids idéal correspondant à votre morphologie.

Q : Comment calculer mon indice de masse corporelle ?
R : Il est facile de calculer votre IMC avec un calculateur en ligne. La formule pour le calcul élémentaire est IMC = kg/(m²).

Q : Quelles sont les conséquences de pratiquer une activité physique excessive ?
R : Pratiquer une activité physique excessive peut avoir de graves conséquences en termes de santé, car cela peut entraîner des blessures dues au surmenage, à l’exposition extrême à des températures ou à une surexploitation nutritionnelle. C’est donc très important de conserver sa masse idéale et de rester dans la zone sécuritaire.