4 signes que votre corps est trop acide (et comment y remédier)
La répartition des ions «acides» et des ions «basiques» dans notre corps est extrêmement importante car elle influence la qualité de nos tissus, le bon fonctionnement de nos organes et enfin la santé de l’ensemble de notre organisme. Par conséquent, éviter un excès global d’acidité est essentiel pour maintenir notre bien-être et ainsi profiter d’une vie plus harmonieuse. Dans cet article, nous allons vous indiquer quatre différents signes qui peuvent indiquer que votre corps souffre d’un manque de basicité ou d’une présence excessive de substances acides. Nous aborderons également quelques moyens simples et naturels qui peuvent vous aider à retrouver un pH sain.
Quel est le rôle du pH ?
Les ions présents dans notre corps sont classés en deux groupes selon leur charge électrique : les ions «acides» et les ions «basiques». Leur concentration totale est exprimée par le facteur «pH». Notre organisme cherche à maintenir son acidité à un niveau constant. Toutefois, les aliments que nous mangeons, la pollution, le stress, les traumatismes émotionnels, les médicaments et divers facteurs externes influencent le pH de notre corps ce qui peut entraîner une accumulation insalubre d’acides dans nos tissus.
Comment savez-vous si vous êtes Hyperacide ?
Si votre concentration en acides est supérieure à un niveau «normal», certains indicateurs peuvent apparaître sur votre visage et votre organisme tout entier. Illustré ci-dessous se trouve quatre de ces symptômes qui peuvent être associés à un état Acide excessif dans le corps :
• Fatigue : La fatigue inexpliquée est très fréquente parmi celles qui vivent avec un état d’hyperacidité chronique. Les personnes dont le pH est trop acide voient leur niveau d’énergie baisser due à la production accrue de certaines hormones mais également du fait de l’excès de toxines engendré par l’acidité.
• Reflux gastro-oesophagien et ballonnements : ces symptômes peuvent être causés par une faible concentration d’acide chlorhydrique contenu dans l’estomac. Cette baisse provoque une perturbation digestive et une irritation douloureuse à l’estomac et à l’œsophage.
• Teint pâle : Un aspect terne où la couleur de votre peau est particulièrement blafard peu être reliée à l’accumulation d’acides qui affecte légèrement la circulation sanguine. Ceci est d’autant plus visible lorsque vous comparez à une zone saine de votre peau.
• Difficultés respiratoires : Souffrir d’une respiration difficile comme des hoquets secs ou un débit respiratoire irrégulier est également un signe d’acidose. Parfois, l’inhalation de vaporisation d’eau peut atténuer les symptômes à court-terme mais il est important de prendre des mesures pour empêcher l’excès d’acide dans notre corps.
Moyens auxiliaires pour soulager une acidité excessif
Il existe plusieurs alternatives pour limiter les effets néfastes liés à un état spécifique d’hyper-acidité. Certains moyens naturels peuvent s’avérer efficaces à court-terme pour gérer le problème tels que :
• Boire des boissons bases : tels que le jus de citron fraîchement pressée dilué dans de l’eau, l’eau de Seltz, les bains de fleurs de Boca ou les eaux minérales ou encore le thé verts.
• Faire plus d’exercices physiques : Une activité physique modérée maintient le pH dans une plage équilibrée et aide le corps à produire des fluides qui éliminent annulant ainsi les substances acides. Il est préférable de bannir les sports de compétitions trop intenses afin de ménager votre organisme.
• Pratiquer des techniques de relaxation : Utiliser des techniques telles que la méditation, le yoga, la visualisation guidées ou toute forme de mouvement corporel lent visant à créer un calme interne aidera à abaisser la tension interne et donc également à compenser le niveau d’acidité.
Conclusion
Le maintien d’un équilibre alpha puis optimal entre les ions acides et basiques dans le corps est important pour maintenir la bonne santé et un bien-être général harmonieux. Heureusement, selon l’organisme et l’habitude de vie de chacun, certaines mesure facilitent, peut être petit à petit et grâce à la persévérance, de rétablir cet état d’équilibre en cas d’acidité chez l’individu. Des boissons bases, une activités sportive modérée, des technique de méditation ou relaxant sont autant de pratiques qui peuvent supplier à soulager, voire guérir, un excès d’acidité dans le corps.
FAQ
Quelles sont les principales causes d’acidose ?
Les principales causes d’acidose sont le style de vie sédentaire, le manque d’oxygène, l’abus de tabac ou de drogue, les aliments qui ne sont pas correctement digérés, le manque de sommeil, le stress et la perte des vitamines et des minéraux indispensables.
Comment savoir si la concentration en acides est au-delà du niveau normal ?
Les symptômes les plus fréquemment associés à une présence excessive d’acides dans le corps comprennent la fatigue inexpliquée, le reflux gastro-oesophagien, des ballonnements, un teint pâle et des difficultés respiratoires.
Quels sont les moyens les plus efficace pour soulager l’acidité ?
Les moyens les plus efficaces pour soulager l’acidité sont la consommation d’eau, d’aliments non acides et basiques, l’exercice modéré, et des techniques de relaxation et de méditation. Ces solutions simples et naturelles peuvent aider à restaurer le pH du corps à un niveau optimal.
